Каждый любитель банных процедур хотя бы раз в жизни посещал баню или сауну. Они очень похожи друг на друга и поэтому многие путают их.
На самом деле между ними есть немало различий. Поэтому чтобы не путать их, необходимо заранее разобраться, в чем разница бани и сауны.
Что такое сауна и принцип ее действия
Для начала рекомендуется ознакомиться с тем, что из себя представляет баня и сауна. Это поможет лучше понять, чем именно они различаются.
Изначально слово «сауна» появилось в финском языке. Однако в настоящее время оно встречается и в других языках. Данным термином принято называть помещения с высокой температурой воздуха и пониженной влажностью. Изначально сауны появились на территории Финляндии. Со временем они начали появляться в европейских странах и в России.
Существует довольно много различных видов саун, которые отличаются между собой особенностями воздействия на организм. Основные из них перечислены ниже.
Финская
Это традиционная сухая сауна, которую можно встретить в любой стране. Основным отличием русской бани и финской сауны является то, что в последней процедуры проводятся при очень высоких температурах.
Воздух может прогреваться вплоть до 80-90 градусов. При этом его влажность составляет всего 15-20%. При проведении процедуры внутрь помещения запускается горячий пар.
Он оказывает положительное воздействие на организм человека:
- улучшает кровообращение;
- способствует восстановлению клеток;
- снимает стресс и помогает справиться с депрессией.
Также посещение финской бани позволяет за счет усиленного потоотделения очистить организм от электролитов. Помимо этого, посещение финской сауны помогает очистить кожу и в целом немного оздоровиться.
Турецкая или хамам
Хамам принято относить к влажным саунам. В ней влажность воздуха может составлять около 100%. При этом температура находится на уровне 50-60 градусов.
Посещать хамам довольно полезно. Такое влажное парение помогает быстро избавиться от неприятной боли в суставах, а также справиться с отложениями солей. Помимо этого, регулярное пребывание в хамаме улучшает сон и помогает укрепить иммунную систему.
Несмотря на то, что влажная сауна очень полезна, находиться в ней слишком долго нельзя. Максимальное время пребывания в хамаме не должно превышать 25 минут.
Соляная
При строительстве таких саун используются специальные соляные панели. В них воздух прогревается до 40-50 градусов. При этом влажность поднимается до 30%. Соляная сауна, как и финская, способствует улучшению кровообращения. Также она помогает избавиться от артрита и целлюлита.
Инфракрасные
В такой сауне используются инфракрасные обогреватели. Они излучают специальные тепловые волны, которые способны проникать внутрь тела на 3-4 сантиметра. Влажность воздуха в помещениях с такими обогревателями составляет около 40 градусов, а влажность возрастает до 50-60%.
Особенности русской бани
Русская баня пользуется особой популярностью на территории России и соседних стран. Даже сейчас, спустя века после ее появления, многие люди любят попариться в бане. Существует огромное количество вариаций создания банных помещений.
Особой популярностью пользуются варианты на 2-3 человек. Однако встречаются и довольно большие купели, которые вмещают в себя много людей. Главной частью любого банного помещения является парная. Температура воздуха в ней достигает 60-70 градусов.
Русскую баню принято относить к сухому виду парилок. Пар в ней образовывается за счет обливания водой разогретых камней, расположенных внутри печи. В былые времена все бани были оснащены печками без дымохода. Более современные постройки уже имеют встроенные трубы для отведения лишнего пара.
Классическая русская баня состоит из следующих комнат:
- Моченая. Это специальное помещение, предназначенное для принятия душа перед проведением банных процедур и после них. Раньше моечные оснащались специальными кадками с водой. Сейчас все чаще встречаются помещения с современным душем.
- Парная. Это основное помещение любой бани. Температура воздуха в парилке достигает 70 градусов.
- Предбанник. Это первое помещение, в которое попадают люди при помещении бани. Предбанник используется, чтобы переодеться и приготовиться к банным процедурам.
Русская баня оказывает положительное воздействие на здоровье. Регулярное посещение такой парилки способствует выведению токсинов и вредных веществ из организма. Также под воздействием пара хорошо раскрываются поры. Благодаря этому, улучшается кровоток и тело насыщается кислородом.
Чем отличается баня от сауны: кратко
Несмотря на все сходства, между ними есть немало различий. Основные из них описаны ниже.
Температура
Одной из основных отличительных особенностей можно считать температуру воздуха. Дело в том, что в саунах она намного выше, чем в банных парилках.
Например, в хамаме она может подниматься до 60-65 градусов. Горячее всего в финских парилках. В них воздух может прогреваться вплоть до 100 градусов.
В банях тоже довольно жарко. Однако температура все равно не настолько высокая. Она редко превышает 70 градусов. В некоторых случаях русскую баню тоже довольно сильно прогревают.
Пар и уровень влажности
Если надо объяснить простыми словами, чем отличается сауна от бани, рекомендуется упомянуть об уровне влажности. Дело в том, что это одно из основных различий. В большинстве саун преобладает сухой воздух. Это их главная особенность.
В них влажность редко поднимается выше 10-15%. Однако есть и исключения. Например, в хамане влажность воздуха часто превышает 80-90%. Во всех остальных разновидностях саун она намного меньше.
В русских парилках чаще всего применяют именно влажный пар. Поэтому в них всегда повышенная влажность. Она составляет не меньше 70-80%. Стоит отметить, что благодаря повышенной влажности в парилке тело прогревается намного быстрее.
Есть отличительные особенности и в самих строениях. Например, многие русские парилки оснащаются печью. При этом в саунах они отсутствуют. К отличиям можно отнести и то, что в саунах есть встроенные бассейны, которых в банях нет.
